つらい悲しい悔しいそんな嫌なことを忘れることができる簡単な方法とは?

仕事で失敗してしまった

親や先生に怒られた

友達とケンカした

失恋した

日々の生活の中で起こる

様々な

つらい悲しい悔しいなど

そんな 嫌なこと

簡単に

気持ちを切り替えて

忘れてしまうのは

なかなか難しく

しんどくて辛いものですよね

今回は

簡単にできる

少しでも気持ちが楽になる

嫌なことの忘れ方を

ご紹介します!

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つらい悲しい悔しい そんな嫌なことが起こったらいつまでも引きずって忘れることができない?


嫌なことって

ある程度

世間一般的に共通することもあれば

人それぞれ

物事のとらえ方によって

うれしいと感じる方もいれば

嫌だと感じる方もいる

こんな場合もあります

例えば

周りは親しみを込めて

その人のキャラをいじったつもりが

いじられた人のとらえ方で

変わってくることなんかは

よくありますよね

もちろん

その時点の考え方で

思考を変えることもできますが

今回はそれは置いといて

嫌だと感じること

仕事で失敗してしまった

親や先生に怒られた

友達とケンカした

失恋した

そんな様々な 嫌なことが起こったとき

  • いつまでも後悔し忘れることができない
  • 思い出すたび落ち込んで引きずってしまう
  • なかなか気持ちを切り替えることができない
  • くやしさに怒りがこみあげてくる

など

そんな方は

本当に辛く苦しいと思います

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つらい悲しい悔しい そんな嫌なことをできるだけ忘れやすく気持ちを楽にする簡単な方法とは?


嫌なことを

できるだけ早く忘れて

気持ちを切り替えたい

そんな時に

私がおすすめする方法は

手を洗う

です!

手を洗う行為は

汚れなどを洗い流す=嫌なことを洗い流す

といった効果があるようで

入念に手を洗うことで

少し気持ちが楽になることができます

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もちろん

手を洗ったからといって

完全に スパッと忘れることは不可能ですが

少しでも楽になりたい方にとっては

かなり

おすすめな方法です!

ですが

本当に落ち込んでしまって

笑顔も出ないような深刻な状況

こんな時に

やはり

一番大事なことは

太陽の光に当たることだと

私は思います!

嫌なことにとらわれすぎず

簡単に

気持ちを切り替えたい

そんな方は

手を入念に洗って

太陽を見上げ日光を浴びる

ぜひ

試してみてください♪

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